Krafttraining
Natürlich braucht man beim Turnen sehr viel Kraft. Zum einen, um an jedem Gerät eine perfekte Körperspannung zu bewahren, und zwar die ganze Kür lang, zum anderen, um schwierige Kraftelemente wie Kreuzhang an den Ringen oder eine Schwalbe am Boden oder Barren zu halten. Um diese Kraft zu erhalten müssen Turner jahrelang regelmäßig neben dem normalen Gerätetraining auch an bestimmten Kraftgeräten trainieren. Solche Geräte können schon in einer Turnhalle vorhanden sein, zum Beispiel ein Seil an dem man (ohne Benutzung der Beine) hochklettert, oder aber die Athleten besuchen bestimmte Fitness- oder Krafträume. Hier können einzelne Muskeln und Muskelgruppen an speziellen Geräten optimal trainiert werden, und zwar am gesamten Körper. Sowohl Schnellkraft und Maximalkraft werden hier gesteigert, aber natürlich auch die Ausdauer, welche beispielsweise am Boden von großer Wichtigkeit ist.
